آرشیو مهر ماه 1400

 رژيم لاغري سريع بدون گرسنگي و نياز به دارو
تقريبا يك تصور مشترك از رژيم لاغري بين همه‌ ما وجود دارد آن هم اين است كه براي لاغر شدن سريع بايد خودمان را محدود كنيم. اما رژيم لاغري به معني محروم شدن از غذاها يا محدود كردن برنامه غذايي به چند خوراكي خاص نيست. منظور از رژيم لاغري سريع، رسيدن به وزن مناسب و تناسب اندامي است كه با سلامت عمومي بدن همراه باشد. همه ما براي حفظ سلامت و كنترل وزن به مقدار مشخصي از غذاها نياز داريم. پس مصرف بيش از اندازه آنها باعث افزايش وزن‌مان مي‌شود. بدن به تمام گروه‌هاي غذايي نياز دارد و كمبود هر كدام از آنها حتي كربوهيدرات مشكلاتي در بدن ما ايجاد مي‌كند. تغذيه صحيح و رژيم لاغري يعني رعايت تعادل و تنوع در برنامه غذايي براي داشتن وزن مناسب. يادتان باشد كه از تمام ۴ گروه مواد غذايي يا همان هرم غذايي مصرف كنيد.
هرم غذايي چيست؟
هرم غذايي راهنماي مصرف غذاهاست. هرم غذايي به شما نشان مي‌دهد كه بدن‌تان به كدام دسته از غذاها بيشتر و به كدام كمتر نياز دارد. هرم غذايي شامل ۴ گروه غذايي اصلي است:

۱- گروه نان، غلات و كربوهيدرات

۲- گروه ميوه‌ها و سبزيجات

۳- گروه گوشت، حبوبات، شير و لبنيات يا همان پروتئين‌ها

۴- گروه روغن‌ها

بدن ما بيشتر از هرچيزي به كربوهيدرات نياز دارد. خوراكي‌هايي كه در پايين‌ترين بخش هرم قرار دارند، سوخت اصلي و در نتيجه انرژي بدن ما را تامين مي‌كنند. پس از همه بيشتر به آنها نياز داريم. بخش دوم ميوه‌ها و سبزيجات هستند كه حتما بايد در طول روز ۳ تا ۵ وعده از آنها مصرف شود. بخش سوم گوشت و لبنيات هستند كه نسبت به گروه قبلي كمتر بايد مصرف ‌شوند. اما منظور اين نيست كه به آنها نيازي نداريد. برعكس چون در گروه پروتئين‌ها قرار دارند بدن ما و مخصوصا ورزشكاران براي عضله‌سازي به آنها نياز دارد. گروه آخر نيز چربي‌ها هستند كه بدن ما كمتر از هرچيزي به آنها نياز دارد.

fبهترين كد تخفيف ها را از تخفيف هات دريافت كنيد.

براي دريافت كد تخفيف ديجي كالا يا كد تخفيف اسنپ ماركت تنها كافيست وارد اين سايت تخفيفي جذاب شويد.

منبع

فرادرس، بزرگترين منبع فيلم هاي آموزشي دانشگاهي و مهندسي

 امروزه دانش آكادميك و به اصطلاح دانشگاهي در كشورهاي در حال توسعه و يا جهان دوم، يك محدوديت براي تربيت دانش آموختگان هر دوره است، زيرا پس از پايان دوره‌هاي پايه در دانشگاه، فرد داراي زمينه‌اي از علوم پايه است اما نياز بازار صنعتي در هر زمينه اي مطابق با علم روز پيش مي رود. فرادرس يكي از سايت‌هاي آموزش آنلاين است، كه در اكثر دروس دانشگاهي و در طيف وسيعي از رشته ها،  آموزش هاي مجازي را به صورت دوره هاي و پرداخت هزينه و يا اموزش رايگان به تمامي متقاضيان آموزشي ارائه مي دهد. از فرادرس به عنوان يك از قديمي‌ترين و معتبرترين وب سايت آموزش آنلاين ايراني ياد مي‌شود. 

در سايت تخفيف هايت يك سايت ارائه دهنده كد تخفيف رايگان و معتبر 

براي دريافت كد تخفيف ديجي كالا يا كد تخفيف گاج ماركت و ... تنها كافيست وارد سايت تخفيف هات شويد.

منبع

احمق و احمق تر؛ بانمك ترين فيلم امريكايي كمدي:

احمق و احمق تر - Dumb and Dumber، در سال 1994 منتشر و ساخته شده است و در زمان خودش توانست امتياز بالايي رو از سوي مردم دريافت كند و جز پرفروش ترين فيلم هاي زمان خودش شود. البته اين فيلم همچنان طرفداري خاص خودش را دارد! داستان از اينجا شروع ميشود كه دو دوست يعني ( Jim Carrey،Jeff Daniels ) سعي دارند كه كيفي پر از پول هست را به صاحب آن برسانند. براي اين كار، اين دو دوست بايد كل كشور را زير پا بگذارند كه طبيعتا درطول مسيرشان با مسائلي روبه رو مي شوند كه باعث كشش و جذابيت بيننده مي شود.

بهترين كدتخفيف ها در سايت تخفيف هات

براي دريافت كدتخفيف هاي متنوع در حوزه هاي مختلف مانند كد تخفيف باسلام يا كد تخفيف ايسام تنها كافيست وارد اين سايت جذاب شويد.

منبع

بدترين و "بهترين فيلم تاريخي" جهان

فيلمهاي ژانر تاريخي از ژانر هاي پرطرفدار ميان قشر گسترده اي افراد هستند. انتخاب يك فيلم به عنوان بهترين فيلم تاريخي هيچگاه به صورت كلي قابل بيان نيست. تعداد كثيري وقايع تاريخي در سراسر اقليم ها از قبل از پيدايش بشر تا به امروز و دوران معاصر وجود داشته كه با توجه به ذوق و كشش هر جامعه توسط فيلم سازان دنبال شده و محصولي بر طبق آن ها توليد شده است. با توجه به تمامي اين موارد ما مي توانيم فيلم هايي در زمينه هاي مختلف تاريخي را نام ببريم كه در نوع خود با در نظر گرفتن مقياس هاي مختلف از جمله بهترين فيلم هاي تاريخي ساخته بشر از ابتداي صنعت فيلم سازي بوده است. پرداختن به اصل موضوع، داستاني با قلم قوي، صحنه هايي هيجان انگيز و سرنوشت ساز، بازيگراني منطبق با ويژگي هاي شخصيت هاي تاريخي و ...  مي توانند از عوامل يك فيلم تاريخي باشند.

بهترين كد تخفيف ها در سايت تخفيف هات

براي دريافت كد تخفيف نماوا يا كد تخفيف هاي ساپورت تنها كافيست وارد سايت تخفيف هات شويد.

منبع

سرور مجازي معمولا بخشي از يك سرور كامل است، عناصر و منابعي كه مجموعه يك سرور كامل را تشكيل مي دهند معمولا خود، به چند دسته تقسيم مي شوند، بنابراين مي توان گفت، با خريد يك سرور مجازي كه خود زيرمجموعه از امكانات يك سرويس كامل است مي توانيم كارايي بخش مورد نظرمان را از طريق سرور مجازي داشته در عين حال هزينه ي كمتري را پرداخت كنيم. بهترين سرور مجازي اما، بسته به نوع امكاناتي كه در اختيار شما قرار مي دهد مي تواند در عنوان هايي مانند، كيفيت سرعت، پهناي باند، كنترل ترافيك و... ميان شمار كثيري از بهترين ارائه دهنده سرور مجازي در ايران، مقايسه شود. جستجوي بهترين سرور مجازي در ميان خيل متعدد ارائه دهندگان اي خدمات در سراسر كشور، وابسته به ميزان مطالعه و دانش شما در مورد آندسته از فاكتورهايي است كه در گام هاي نخست طراحي يك بستر اينترنتي به آن توجه كافي خواهيد داشت.
 
VPS چيست، انواع سرويس مجازي؟

VPS يا Virtual Private Server به معناي سرور مجازي خصوصي است، اين سرور معمولا بخشي از يك سرور اختصاصي گسترده تر است كه از امكانات جزيي تر يك سرور اختصاصي بزرگتر براي بر عهده گرفتن وظايف محدود تر در فضاي اينترنت مورد استفاده قرار مي گيرند. با استفاده از يك نرم افزار مجازي سازي، اين عمليات صورت مي گيرد و بستر مجازي بر روي سرور احداث مي شود. سرور هاي مجازي گاه رايگان بوده و گاه براي اجراي دستور عملهاي خاص و مهم از طرف سرويس ارائه دهنده بالا دستي به كاربران فروخته مي شود.

كاربر با توجه به سيستم عامل و مقدار تجيزات نرم افزاري كه در اختيار دارد مي تواند كميت و كيفيت پردازش روي اين بستر مجازي را تنظيم كرده و از آن براي مصارف مختلف استفاده كند. بهترين سرور مجازي با توجه به نوع خدماتش مي تواند از شمار، لينوكس، ويندوز، اختصاصي حجمي و يا پردازشي، اشتراكي و ابري باشد.

بهترين كد تخفيف ديجي كالا در تخفيف هات

براي دريافت كد تخفيف هاي جذابي مانند كد تخفيف ايران تيك تنها كافيست وارد سايت تخفيف هات شويد.

منبع

• نگاهي به اپليكيشن و سايت تيمچه

حتما شما هم واژه كيف پول جيبي به گوش تان خورده است. لغت كيف پول جيبي براي اپليكيشن فروشگاه هاي انلايني مانند تيمچه به كار مي رود چون شما در هر زمان و هر مكان به راحتي مي توانيد به آن دسترسي داشته باشيد. چون گاهي اوقات دسترسي لازم به سايت اين فروشگاه اينترنتي نيست و اين فروشگاه اينترنتي براي چنين زماني تدبيري انديشيده و اين تدبير وجود اپليكيشن تيمچه مي باشد. براي دانلود و دريافت اپليكيشن اين فروشگاه انلاين مي توانيد از سايت خود تيمچه اقدام كنيد.   

• نگاهي به اپليكيشن و سايت ديجي كالا

كمي قبل تر كه ديجي كالا تنها يك سايت اينترنتي بود برخي مشتريان در برخي شرايط دسترسي لازم به اين سايت نداشتند و ناچارا از خريد خود صرفه نظر مي كردند. اما فروشگاه اينترنتي ديجي كالا براي حل كردن و رفاه حال مشتريان خود اقدام به ساخت اپليكيشن ديجي كالا زد تا مشتريان در هر زمان به راحتي محصولات مورد نياز خود را خريداري كنند. براي دانلود و نصب اين اپليكيشن در جيب هايتان كافيست وارد خوده سايت ديجي كالا شويد. 

دريافت كد تخفيف جذاب از تخفيف هات

براي دريافت كد تخفيف بيمه بازار يا كد تخفيف بيميتو تنها كافيست وارد سايت تخفيف هات شويد.

منبع

محصولات موجود در دسته بندي ايسام
در بخش لوازم ديجيتال سايت ايسام موبايل و تپلت، لپ تاپ، مودم، قطعات كامپيوتر، دوربين عكاسي، لوازم استوديو و ... وجود دارد.
در بخش مد و پوشاك سايت ايسام لباس زنانه و مردانه، ساعت زنانه و مردانه، اكسسوري زنانه، اكسسوري مردانه و ... وجود دارد.
در بخش آرايشي و بهداشتي سايت ايسام لوازم ارايش، لوازم بهداشت فردي، اصلاح صورت و بدن، لوازم كودك و ... وجود دارد.
در بخش خانه و آشپزخانه سايت ايسام لوازم برقي، لوازم دكوري و تزئيني، اسباب بازي و سرگرمي، سوپرماركت و ... وجود دارد.
در بخش قديمي و كلكسيوني سايت ايسام لوازم قديمي آنتيك، تمر، سكه، اسكناس، كتاب و اوراق قديمي و ... وجود دارد.
در بخش ماشين و موتور سايت ايسام لوازم يدكي خودرو، لوازم موتور، لوازم ايمني، روغن، لوازم شست و شو و ... وجود دارد.
در بخش فرهنگ و هنر سايت ايسام كتاب، مجله، روزنامه، الات موسيقي، لوازم سوگواري، محصولات فرهنگي و ... وجود دارد.
در بخش لوازم و ابزارآلات سايت ايسام لوازم الكترونيكي، لوازم برقي، لوازم باغباني، لوازم پزشكي ازمايشي و ... وجود دارد.
در بخش ورزش و سفر سايت ايسام لوازم كوهنوردي، لباس كوهنوردي، لباس شنا و غواصي و ... وجود دارد. 

براي دريافت كد تخفيف هايي مانند كد تخفيف ديجي كالا، كد تخفيف گيشا اسپرت، كد تخفيف گوشي شاپ و ... تنها كافيست وارد سايت تخفيف هات شويد.

منبع